大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
guojiaanquangongzuoyaoqieshizuohaoweihuzhengzhianquan、tishengwangluoshujurengongzhinenganquanzhilishuiping、jiakuaijiansheguojiaanquanfengxianjianceyujingtixi、tuijinguojiaanquanfazhijianshe、jiaqiangguojiaanquanjiaoyudengfangmiangongzuo。国(guo)家(jia)安(an)全(quan)工(gong)作(zuo)要(yao)切(qie)实(shi)做(zuo)好(hao)维(wei)护(hu)政(zheng)治(zhi)安(an)全(quan)、(、)提(ti)升(sheng)网(wang)络(luo)数(shu)据(ju)人(ren)工(gong)智(zhi)能(neng)安(an)全(quan)治(zhi)理(li)水(shui)平(ping)、(、)加(jia)快(kuai)建(jian)设(she)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)风(feng)险(xian)监(jian)测(ce)预(yu)警(jing)体(ti)系(xi)、(、)推(tui)进(jin)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)法(fa)治(zhi)建(jian)设(she)、(、)加(jia)强(qiang)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)教(jiao)育(yu)等(deng)方(fang)面(mian)工(gong)作(zuo)。(。)
江歌妈妈：刘鑫侵犯江歌生命权赔偿款已全部到位，后续将捐出
旁观张志磊近十年在美国的生活，经纪人李茂沛感到，张志磊在别人眼里像超级英雄一样，一直在不停进化。但他深知，这种稳定而强大的状态并不是与生俱来的，背后的付出，只有他们这些身边的人才看得到。李茂沛甚至觉得，仅仅在两三年之前，张志磊的内心状态都不如现在这般强大，生活中有一些难以抵御的问题依然在困扰着他。
